Hva er Hyperacusis?
Hyperacusis er en tilstand der en person opplever en overfølsomhet for lyder som vanligvis oppfattes som normale eller ikke spesielt høye for andre. Dette kan føre til at selv svært milde lyder oppleves som ubehagelige, smertefulle eller forstyrrende for personen med hyperacusis. Det er ofte assosiert med en forsterket reaksjon i det auditive nervesystemet, og kan påvirke livskvaliteten til de som opplever det, da det kan begrense deres evne til å fungere normalt i støyende miljøer.
Hva er Misofoni?
Misofoni er en nevroutviklingsmessig tilstand der spesifikke lyder utløser sterke negative emosjonelle reaksjoner som sinne, irritasjon, avsky eller angst. Disse reaksjonene er ofte uforholdsmessige til lydenes faktiske karakter og kan alvorlig påvirke livskvaliteten til de som lider av tilstanden. Misofoni betyr bokstavelig talt «hat mot lyder» og inkluderer vanlige triggere som lyden av tygging, pusting, tastaturklikk og penneklikk. De berørte personene opplever ofte en intens trang til å unngå eller flykte fra situasjoner der disse lydene er tilstede.
Symptomer på Misofoni
- Emosjonelle Reaksjoner: Sinne, irritasjon, avsky, stress og angst ved eksponering for triggende lyder.
- Fysiske Reaksjoner: Økt hjertefrekvens, svetting, muskelspenning, skjelving og hodepine.
- Atferdsmessige Reaksjoner: Unngåelse av situasjoner hvor triggende lyder kan oppstå, Flykt eller behov for å fjerne seg fra situasjonen umiddelbart. Beskyttelsesatferd som bruk av ørepropper, hodetelefoner eller andre hjelpemidler for å blokkere ut lyder.
Sosiale og Psykologiske Effekter av Misofoni
- Isolasjon: Tilbaketrekking fra sosiale situasjoner for å unngå triggende lyder, noe som kan føre til sosial isolasjon.
- Forholdsstress: Økt stress i forhold, både personlige og profesjonelle, på grunn av reaksjoner på triggende lyder.
- Depresjon: Noen personer med misofoni kan utvikle depressive symptomer som følge av konstant stress og isolasjon.
Årsaker til Misofoni
- Nevrologiske Faktorer: Forskning antyder at misofoni kan være relatert til økt kobling mellom auditiv og limbisk (emosjonell) hjerneaktivitet.
- Genetiske Faktorer: Noen studier tyder på at det kan være en arvelig komponent, da tilstanden ofte finnes innenfor familier.
- Tidlige Livserfaringer: Negative opplevelser med visse lyder i barndommen kan bidra til utviklingen av misofoni.
Behandlingsmetoder
Vår audiograf har faglig kompetanse og gode erfaringer med behandling av misofoni.
Vår tilnærming til behandling av misofoni innkluderer TRT og stressmestring metoder for håndtering av ubehagelige lyder.
Tinnitus Retraining Therapy (TRT )
TRT gir en strukturert og helhetlig tilnærming for å håndtere misofoni. Ved å kombinere lydterapi med individuell rådgivning og gradvis eksponering, kan TRT hjelpe pasienter med å redusere de negative effektene av misofoni og forbedre deres evne til å håndtere triggende lyder i hverdagen.
Stressmestring
Avslapningsteknikker som meditasjon, dyp pusting og progressiv muskelavslapning kan effektivt redusere stressnivået og forbedre håndteringen av triggende lyder assosiert med tinnitus. Disse teknikkene bidrar til å fremme avslapning og ro, som kan være særlig nyttig under perioder med økt oppmerksomhet på tinnituslyder. Videre kan mindfulness-praksis være til stor hjelp ved å redusere negative emosjonelle reaksjoner gjennom å fokusere på øyeblikket og akseptere tinnituslydene uten å dømme dem. Dette kan bidra til å endre pasientens oppfatning av tinnitus og forbedre deres evne til å håndtere tilstanden på en mer balansert måte.
Misofoni kan ha en betydelig innvirkning på dagliglivet og relasjonene til de som er berørt. Det er viktig å søke hjelp fra en ekspert behandler, som kan gi støtte og behandling for å håndtere tilstanden.
TRT Behandling for Nedsatt Lydtoleranse (Hyperacusis og Misofoni)
1.Gradvis Eksponering for Lyder
En viktig del av TRT for hyperacusis er gradvis eksponering for lyder. Dette innebærer å bruke lydgeneratorer eller lydberikelse på et behagelig nivå som gradvis økes over tid. Målet er å redusere lydsensitiviteten ved å tilpasse hjernen til lydnivåer som tidligere ble oppfattet som ubehagelige.
2.Rådgivning
Rådgivning for hyperacusis er også viktig. Pasienter lærer om hvordan hjernen og ørene reagerer på lyder, og får strategier for å håndtere overfølsomhet. Dette inkluderer teknikker for avslapning og stressmestring, som kan bidra til å redusere lydfølsomheten.
For mange pasienter med både tinnitus og nedsatt lydtoleranse, vil TRT inkludere en kombinasjon av de nevnte behandlingsstrategiene. Behandlingen tilpasses individuelt for å sikre optimal effekt. Her er noen viktige aspekter av denne kombinerte tilnærmingen:
- Lydgeneratorer
Disse brukes til både habituering av hjernen til tinnitus og gradvis øke toleransen for lyder. Lydgeneratorene er ofte justerbare og kan tilpasses forskjellige situasjoner og behov.
- Høreapparater med Lydberikelse
For de med hørselstap kan kombinasjon av høreapparat med lydgenerator være en effektiv løsning. Disse apparatene forbedrer hørselen samtidig som de leverer lavnivålyder som hjelper med habituering.
- Oppfølging og Justeringer
Regelmessige oppfølginger med audiografen sikrer at behandlingen justeres i henhold til pasientens fremgang og behov. Justeringer kan innebære endringer i lydnivåer, frekvenser, eller rådgivningsteknikker.
